Um richtig und dauerhaft abnehmen zu können, ist es notwendig, dass man das Verhältnis zwischen Kalorienaufnahme und Kalorienverbrauch kennt. Um den täglichen Energieumsatz zu ermitteln muss man den individuellen Grundumsatz messen und den von Lebensstil und Bewegung abhängi­gen Leistungsumsatz hinzufügen. Sinkt etwa durch eine Radikaldiät der Grundumsatz, stellt sich danach der sogenannte Jo Jo-Effekt ein (größere Gewichtszunahme als vor der Diät). Durch ein abgestimmtes Bewegungs- und Ernährungsplan können Sie langfristig Ihr Wunschgewicht halten.

Ich messe Ihren Kaloriengrundumsatz und plane Ihre sportlichen Aktivitäten. So erhalten wir eine negative Energiebilanz, die zum Gewichtsverlust führt. Ich lege gemeinsam mit Ihnen fest, wie viel Gewichtsverlust in welchem Zeitraum sinnvoll ist und kann - bei Einhaltung der Ernährungs- und  Trainingsvorgaben - sehr genau vorhersagen, wann Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben werden.

Beginnen Sie jetzt mit dem Abnehmen! Ihr Körper wird es Ihnen danken.

• Beratung übers richtige Abnehmen
  
• Grundumsatzmessung mittels indirekten Kaloriemetrie (KEINE UNGENAUEN FORMELN!)
• Bauch-, Hüfte- und Taillenumfangmessung
• Blutdruck
  
• Gewichtsmanagement/Kalorienbilanzierung

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